秋季润肺小常识

2019-05-16 21:07:07 浏览:
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(1)粥类8wx梦想作文

  特别适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、***遗精、小便次数多、大便燥结等症状。8wx梦想作文

  核桃粥:取核桃肉20克,粳米100克。将粳米洗净,加白糖适量,加水置武火上烧沸,用文火熬煮至熟即可。此方有润肺止咳、补肾固精、润肠通便的作用。8wx梦想作文

  (2)羹类8wx梦想作文

  适用于肝肾不足引起的眩晕、健忘、腰膝酸软、头发早白、肺阴虚所致的干咳少痰,皮肤干燥症以及脾胃阴虚所致的大便干结。8wx梦想作文

  饮食均宜清淡、爽口,少吃刺激性的食物,甜酸苦辣咸都不必偏好。葱、姜、八角、辣椒等辛辣香燥之品燥热伤津,不宜多食。羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品等热性食物应忌食。8wx梦想作文

  (3)常笑8wx梦想作文

  笑是一种健身运动,能使胸肌伸展,增大肺活量。中医认为笑能宣发肺气,调节人体气机的升降,消除疲劳,恢复体力。使肺吸入足量的"清气",呼出"浊气",加速血脉运行,能使心肺的气血调和。8wx梦想作文

  (4)润肤8wx梦想作文

  外在的美通过皮肤毛发来展示,表皮毛窍不仅是肺的屏障,还与肺气相表里。秋燥首先损伤皮毛,使之晦涩难看。若保持皮毛滋润清洁,外观既美丽了,又令毛窍通利,促进血液循环,使肺的气血通畅,从而起到益肺的作用。8wx梦想作文

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